记住，你不孤单

  你并不孤单，尽管有时你可能觉得孤单，你在怀疑和恐世中迷失，罔此，你选择封闭自我远离他人。你在努力成为他人更好的朋友，然而，你也要学会接受他人的帮助，正如你帮助他人一样。

  当你需要时，请主动提出请求。当你濒临绝望，甚至快疯了，请给朋友打个电话，让他，她帮助你平静下来不要忘记你们是好朋友，曾经总是彼此帮助，你的朋友能给予你帮助，你要做的就是接受祝福。

  预备这样的时刻，与你信任的朋友交谈，营造彼此鼓励的氛围。来个约定，当困难来临时，你们要互相支持。要明白，当任何人需要帮助的时候，都不存在无理要求这一说。当他人需要你帮助时，你要随时待命，记住，好朋友也会这样帮助你。

  当你感到孤单时，不要焦虑，平静下来，和上帝说谎话：上帝是你最好的朋友，上帝和你在一起时，你永远不会孤单。

  认真对待建议

  真正的朋友是你做正确决定的智慧源泉。要知道，你的朋友会给你提供有价值的建议，帮助你从不同角度看问题。你可以选择不接受建议，但你可以参考朋友从不同角度提供的建议，好使自己受益。

  你也可以借鉴一些提供建议的书和参考资料，当然，没有人能给你绝对的答案，但每个人都会有自己的洞见，无论是你的好朋友还是某本书的作者，他们提供的观点和意见可能是你从来没有想过的。从现成的资料中寻找建议，就像是有一个委员会帮助你作决定在你作决定时，建议簿会给你提供宝贵的方法。

  如果某个朋友非常关心你，不断给你建议，那么，在你作决定前先想想是否可以采取他／她的建议。谢谢朋友对你的南心，仔细考虑他们的建议，求上帝带领，然后再作决定。

  复印一本你最喜欢的智慧书籍，它曾带给际靛大的帮助，然后送给你的朋友。告诉删友，书中哪些内容曾给际带来益处。在你优柔寡断和怀疑时，一些好的书籍能给你提供宝贵的建议和洞见。

  一起锻炼

  一起流汗的朋友会·起成长，如果你想鼓励儿朋友健身，可以考虑和朋友一起定期锻炼身体。你们可以一起参加一个俱乐部，定期在公吲里散步，或报一门舒活筋目的健身班。

  一个人很难坚持锻炼，但当两=个或更多的人达成共识，一起为提高生活质量而锻炼身体时，大家互相鼓励，结果会大不一样。当你和朋友完成一项锻炼计划时，你们可以一起庆祝；当事情变得很难时，你们可以互相激励，帮助想要放弃的人重新上路。

  当你知道朋友在等你，你会从沙发上立刻坐起来出去锻炼。长距离轻快地散步时，你们还可以聊聊天。你们可以尝试一下，一起参加新的有氧运动、舞蹈或瑜伽课。这样，你们的身体不但变得更加强壮和健康，你们的友谊也会更加稳固。

  如果你自己不能坚持去体育馆，那就和你的朋友组队，和朋友约定下个月至少每周去一次，享受一下一起健身的乐趣。

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